疫情来袭,少出门便是对减少传播、排查感染最大的帮助!
但,不出门≠不锻炼!增强自身体魄、提高免疫力,任何时候都是强大的“特效药”!
这不,尽管远在日本冬训,重庆斯威体能教练福卡还是心系国内,为大家写了一封亲笔信,录制一段特别的“健身教学”。20个动作,赶紧在家操练起来。
特别感谢门将教练利马的示范!
附上福卡致重庆市民的一封信:
“重庆当代力帆足球俱乐部体能教练给重庆市民的一封信
亲爱的重庆朋友们:希望你们坚强起来以战胜这个困难的时期。我们团结起来,相互帮助,我们可以做到。
我们拍摄了一些可以在家里完成的锻炼视频,以此帮助大家保持身体与精神上的健康。
请大家选择合适的锻炼项目,并请控制到适当训练量,务必注意安全。
让我们齐心协力战胜病毒。谢谢!
体能教练福卡
感谢福卡、利马两位教练的关心,在家的你,不妨试一试哦!(注意别打扰楼下的邻居休息哦~)
祝大家身体都棒棒滴!
一座城,一群人
一身气魄,一种精神
这里是重庆,这里是重庆斯威
以足球的名义,“为重庆而战”!
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